80-letnia wege joginka!

Podobno wegetarianizm to dieta niedoborowa. Nie nadaje się nie tylko dla dzieci ale i dla osób starszych. Zwłaszcza dla starszych bo ci potrzebują przecież często dodatkowej porcji witamin i minerałów. Jak zapewnić je sobie na diecie bezmięsnej? Wydaje się, że nic prostszego!

Poznajcie Bettle Calman – ponad 80 letnią nauczycielkę jogi, która pomimo swojego wieku zachowała niesamowitą siłę i gibkość.bette-calman-yoga-2

Jej zdaniem kluczem do sukcesu były nie tylko regularne treningi ale też właśnie… wegetarianizm!

Nic dziwnego. Wbrew obiegowej opinii dieta bazująca na produktach roślinnych sprawdza się w każdym wieku. Co więcej badania wyraźnie wskazują, że mniejsze spożycie białek zwierzęcych zmniejsza ryzyko całej listy chorób autoimmunologicznych, w tym – Alzheimera.

Wiemy też, że wegetarianie żyją średnio kilka lat dłużej niż osoby na diecie tradycyjnej. Jak widać, mogą cieszyć się również doskonałym zdrowiem! Pamiętaj, że na zmiany nigdy nie jest za późno. Zwłaszcza na zmianę nawyków żywieniowych. Przechodząc na wegetarianizm odczujesz różnicę już po kilku pierwszych miesiącach. Warto spróbować!

Facebook Comments

Możesz również polubić…

15 komentarzy

  1. Marta Sabina Walendzik via Facebook pisze:

    W ludziach tkwią bzdurne czasem wręcz chore stereotypy w wielu kwestiach.. Niestety. Ludzie zaś zdają się być nierefomowalni. Taka rzeczywistość..

  2. Też tak będę w jej wieku

  3. Marta Sabina Walendzik via Facebook pisze:

    Mam nadzieję, że ja również.. Jesli dożyję tak sędziwego wieku..

  4. Jeśli całe życie ciężko nie pracowała,nic nie robiła i hajsu może miała jak lodu,to nic dziwnego że na starość zachowała krzepę.I niekoniecznie musi to zawdzięczać diecie wege.

  5. Gosia Socha via Facebook pisze:

    Jak najbardziej rozumiem :-) sama jestem weganka i ćwiczę regularnie jogę . Czuje sie swietnie i myśle tez , ze wyglądam. :-) nie bardzo rozumiem powyższy komentarz o nie pracowaniu i posiadaniu wielu pieniędzy?? Co to ma do tego??
    Poza tym weganizm to nie dieta, to jest styl życia, w którym nie chce sie mieć nic wspólnego z zabijaniem, meczeniem, torturowaniem i używaniem zwierząt.

  6. Asia Świąder via Facebook pisze:

    Nie ważne ile masz lat, ważne na ile lat się czujesz.

  7. Szatan w niej siedzi i dlatego tak się wygina! W tej sytuacji niezbędny jest egzorcysta!

  8. Edyta Handzlik niesamowita !!

  9. Kateřina Šotolová via Facebook pisze:

    Select your favourite color scheme for facebook layout. https://apps.facebook.com/changeitbresad?ref=687

  10. Sylwia Dawidek via Facebook pisze:

    Niech tylko Fronda się dowie… ;)

Shares
Skip to content