Osoby zainteresowane dietą roślinną obawiają się często o dostarczenie sobie odpowiedniej ilości wapnia. Faktycznie, eliminując nabiał z diety, bez odpowiedniej wiedzy, łatwo jest dorobić się niedoborów diety. Wapń obeceny jest oczywiście w produktach roślinnych...
Rynek książek o tematyce diet wegetariańskich w Polsce ciągle rośnie. Postanowiliśmy uporządkować nieco sytuację i przedstawić wam spis kilkunastu, szczególnie przez nas polecanych książek. Dla wszystkich, którzy dopiero zastawiają się nad dietą wegetariańską i...
Dzisiaj opublikowaliśmy kolejny nasz raport zdrowotny. Tym razem poświęcony zawartości żelaza w diecie. W najbliższym tygodniu udostępnimy kolejny raport – tym razem poświęcony wpływowi naszej diety na mózg i zdolności poznawcze. Poniżej publikujemy fragmenty...
Wiele osób postrzega wegetarianizm jako dietę nie tylko niedoborową w białko ale też żelazo. Panuje powszechne przekonanie, że na diecie bez mięsnej o wiele trudniej jest pokryć dzienne zapotrzebowanie i ochronić się przed skutkami...
Myślisz o diecie bezmięsnej? Zastanawiasz się jak skomponować swoje menu aby dostarczyć sobie kompletu makro i mikro składników? Jak powinien wyglądać twój jadłospis? Jedz dużo warzyw, unikaj przetworzonego jedzenia, czytaj etykiety. Jak to rozumieć...
Chiny, w kontekście wegetarianizmu, większości z nas kojarzą się z cierpieniem i nierespektowaniem jakichkolwiek praw zwierząt. To, co jednak w Europie powoli staje się standardem, czyli walka o dobrostan zwierząt i rosnąca popularność wegetarianizmu...
W ramach naszej kampanii Zostań Wege dużo miejsca poświęcamy kwestii bilansowania posiłków i diety. Piszemy w jaki sposób dobierać produkty i na jakie grupy pokarmowe warto zwrócić uwagę komponując swoje menu oraz o jakich...
Interesuje cię wegetarianizm i weganizm w kontekście zdrowotnym? Przygotowaliśmy listę, 5 najciekawszych naszym zdaniem, dostępnych w sieci filmików, wykładów na temat zdrowotnych właściwości diet bezmięsnych. Wszystkie nagrania zawierają polskie napisy.
Próbowaliście kiedyś przekonać swoich bliskich i znajomych do idei wegetarianizmu? Przedstawiamy Wam listę kilku, najbardziej naszym zdaniem inspirujących, filmów o diecie bezmięsnej. Sprawdźcie je koniecznie, nie tylko poszerzą Waszą wiedzę na ten temat ale...
Jednym z najczęstszych pytań jakie słyszę jako dietetyk (oczywiście zaraz po „Skąd bierzesz białko?”) jest „Co jest nie tak z jajami?”. Gdzie tu zacząć? Może od kilku faktów o jajkach. Jajka nie zawierają błonnika...
Hugh Jackman, grający filmowego Wolverina, postanawia przejść na weganizm. Ciężkie treningi, które przechodził przygotowując się do swojej roli zmusiły go do trzymania ścisłej diety. Jak sam mówi musiał codziennie jeść steki. Dzisiaj, kiedy już...
Zwolennicy mięsa uwielbiają utrudniać sobie życie. Część z nich zamiast zjeść jabłko woli łykać suplementy z błonnikiem. Inni walcząc z nadciśnieniem sięgają po stosy tabletek zamiast zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Łykają kapsułki z kwasami...
Najnowsze komentarze